Améliore ta technique en 90 jours
CE QUE TU OBTIENS :
- 90 jours de travail sur ton défaut, répartis en 3 cycles.
- Des exercices techniques, de force et de renforcement adapté à ton objectif.
- 3 séances / semaine + 1 séance bonus.
- Vidéos et explications sur chaque exercices.
3 PROGRAMMES DE 90 JOURS
PULL POSITION
FINAL PULL
LOCK & CATCH
CHOISIS LE PROGRAMME QUI CORRIGERA TON DÉFAUT :
PULL POSITION :
- tes hanches se lèvent au départ
- tes épaules se défixe lorsque tu tires
- tu te sens emmener par ta barre
- tu n'utilises pas tes jambes
FINAL PULL :
- tu tapes la barre au bassin
- tu te prends un crash bar
- tu manques de hauteur pour passer sous la barre
- tu utilises mal tes bras
LOCK & CATCH THE BAR :
- Tu n'arrives pas a chuter sous la barre
- Tu ne te sens pas assez solide sous la barre
- Tu manques de confiance sous la barre
- Ta barre n'arrive jamais au même endroit
Ce programme est le condensé d’années de travail auprès de multiples profils. J’ai sélectionné ici les exercices et méthodes qui ont fonctionné, qui ont été testé et re testé sur moi même et sur les centaines d’athlètes que j’ai pu suivre jusqu’à maintenant.
AVIS
