{"product_id":"how-to-snatch-comprendre-et-apprendre-larrache","title":"HOW TO SNATCH : comprendre et apprendre l'arraché","description":"\u003cp\u003eCe document se présente comme un guide pratique pour \u003cstrong\u003eapprendre \u003c\/strong\u003eet mieux \u003cstrong\u003ecomprendre\u003c\/strong\u003e l'arraché.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTous les éléments cités dans ce pdf sont tirés de mes 10 années d'expériences en tant qu'athlète, coach et formateur BPJEPS\/STAPS en haltérophilie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003eCe que tu trouveras dans ce document : \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eComprendre l'arraché : le détail et les explications CONCRÈTES des différentes étapes du mouvement et les points clés de chacune d'entre elles\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eÉtat des lieux de ta mobilité et de ta stabilité\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eApprendre l'arraché : la méthode d'apprentissage que j'utilise sur tout mes élèves\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eComment analyser un arraché, analyse vidéo et grille d'observation\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRépertoire gestuel : semi-techniques et exercices de renforcement spécifique.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eJ'ai essayé de concevoir ce document de manière à ce qu'il n'y ai que les éléments vraiment utile, et que tu sois prêt à débuter ta première prog avec toutes les connaissances et les outils nécessaires!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBonne lecture, merci d'avance pour ta confiance, et si tu as des questions ou remarques après la visualisation de ce pdf, envoie moi un message sur instagram : joh.wl\u003c\/p\u003e","brand":"HOW TO WEIGHTLIFTING","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55348552106318,"sku":null,"price":14.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/4547\/6174\/files\/HOWTO_png.png?v=1771587282","url":"https:\/\/howtoweightlifting.com\/products\/how-to-snatch-comprendre-et-apprendre-larrache","provider":"HOW TO WEIGHTLIFTING","version":"1.0","type":"link"}